海藻類を食べまくったとしても発毛にはならない

昔からよくきく噂で
海藻類を食べると髪にいい、
というものがあります。

海藻にはたしかに
ヨードや食物繊維など
体にいい栄養素が含まれています。

しかしそれで髪質が変わったとしても
発毛させるのは難しいでしょう。

栄養を摂りまくったからといって
髪はぐんぐん伸びてくるわけではないですし、
ヨードは摂りすぎると
甲状腺に異常が出る場合があります。

必要量の目安は１日約０．１ｍｇ。
それはわかめや海苔なら
たったの１ｇで大丈夫な量です。

甲状腺に異常がでるのは
１日に３ｍｇ以上摂り続けた場合です。


あと髪の毛はたくさんの種類の
栄養素からできているものなので
海藻類ばかり食べていても
全然ダメということが分かると思います。


理想は常に一つの食品に頼らず
いろんなものを摂取することです。

それが難しいなら
頭から直接栄養補給します。

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